Auto-hypnose pour débutants

Éditions IFHE

Ce livre répond à la demande généralement constatée d'un apprentissage "pas à pas", guidé et vraiment pratique, de l'auto-hypnose. Pas de bla-bla : des exercices !

• Utilisez de réelles inductions hypnotiques
• Suivez le déroulement de vraies séances d'hypnose
• Apprenez comment utiliser les techniques de l'hypnose

Le tome 1 fait 200 pages. Il est orienté sur l'hypnose classique, éricksonienne, etc. La moitié est consacrée à votre apprentissage progressif de l'auto-hypnose, en commençant par des exercices préparatoires, puis les fameuses inductions hypnotiques, avec les textes et les étapes à suivre, et même des phénomènes hypnotiques vérifiables, pour que vous soyez sûr d'être bien en état d'auto-hypnose. Vous apprendrez aussi à capter les signes de réponse de votre Inconscient (plusieurs méthodes, pour trouver celle que vous préférez).

La seconde moitié du livre est consacrée à la mise en pratique de votre nouveau savoir-faire, dans les domaines importants de la vie : gérer votre stress, trouver le sommeil, préparer un examen, un rendez-vous, une compétition sportive, un accouchement, contrôler la douleur, apprendre plus rapidement, accélérer une rééducation, etc.