Petit cahier d'exercices pour en finir avec la cigarette

Éditions Jouvence

Le mot de l'éditeur :

Dépendance physique, dépendance psychologique, dépendance sociétale aussi... Le tabagisme ne cesse de faire des ravages, responsable de millions de décès chaque année. Comment sortir de l'emprise d'une substance qui nous empoisonne – au sens propre – l'existence, alors que partout la chasse aux fumeurs est déclarée ?

À l'aide d'exercices simples, ce Petit cahier d'exercices pour en finir enfin avec la cigarette vous apprend à sortir peu à peu de votre dépendance. De l'acceptation de la compulsion à la compréhension de la compensation, il ouvre également la voie d'un chemin qui, non content d'aider à arrêter de fumer, conduit à apprendre quelque chose sur soi-même.

Quelques mots sur l'auteur :

Médecin de formation, diplômé en sciences économiques et sociales, Charaf Abdessemed exerce depuis douze ans comme journaliste et consultant en communication. Il est l'auteur de nombreuses publications scientifiques ainsi que d'un roman, publié en 2002.